KasinopratKasinoer og klagerAnsvarlig spillHvordan kan jeg få hjelp med gamingavhengighet?
Hvordan kan jeg få hjelp med gamingavhengighet?
høres kanskje rart ut, men det viktigste er ikke hvor mange timer du sitter der. skadelig skjerm er når det går ut over ting du egentlig vil, men ikke får til. spør deg selv om du hadde byttet bort en time med gaming mot en hel natts søvn. hvis svaret er nei lenge nok, så har du svaret ditt. og det å skaffe seg andre fritidsaktiviteter er lettere sagt enn gjort, men det er der man må begynne.
Enig i det over. Folk snakker for mye om tid, men det er jo ikke det som er kriteriet. Jeg kjenner folk som spiller en time om dagen og likevel sliter, og andre som spiller fem timer uten at noen lider.
Du må se på hva som ryker først når det trykker på. Noen ganger er det jobben som ryker, av og til er det forholdet. Når du kan se at spillinga er på topplista over ting du velger bort, da har du et problem.
Det tok meg altfor mange år å forstå.
Spilleautomatmekaniker før det ble nett. Kjenner oddsene og fallgruvene.
For min del handlet det mye om hvilken følelse spillet ga meg, ikke hvor lenge jeg spilte. Kjedelig dag, spiller en time og har kosa meg. Men da jeg hadde en kjempedårlig periode, så var det sånn at jeg måtte spille for å føle meg normal, ikke fordi det var gøy.
Det var da det sklei ut. Man mister nattesøvnen, orker ikke treffe folk, og middagstipsene forsvinner i et svart hull. Det første tegnet er kanskje at man kvier seg til å gjøre andre ting enn å spille, fordi man bare orker tanken på neste økt.
TelemarkIsolasjon
ser folk snakker om tid, men det er vel kanskje det vanskeligste å forholde seg til. man får jo høre at man skal ha en hobby, men når spill blir den eneste kilden til glede, da er man i faresonen. et døgn har 24 timer, åtte timer søvn, åtte timer jobb, så sitter man igjen med null overskudd. om man gamer i fire av de timene man har hjemme, så føles det kanskje ikke mye, men det er fire timer man ikke får igjen. for min del hjalp det å lage en plan for hvilke dager jeg skulle spille, og holde meg til den, ikke fordi jeg hadde lyst, men fordi det ga litt forutsigbarhet for de rundt meg også.
Erfaring fra brukerstøtte i spillselskap. Vil bare at folk skal spille trygt.
vet med fare for å gjenta meg selv, men halve jobben for meg var å få oversikt. jeg lastet ned en sånn app som telte skjermtid, skjønte jeg spilte dobbelt så mye som jeg trodde, og der forsvant litt av sjarmen. noen sverger til sånne skog-trær-apper hvor man får poeng for å ikke røre tingen, mens andre trenger noe strengere. du får velge litt ut fra egen personlighet, men det viktigste er ikke å bare fjerne spillet, men å finne noe annet å gjøre med de timene. forsvinner brått en hel kveld, er det lett å google seg vill. lykke til, hallvard.